依据山东省内高考录取数据，以下是400分左右可选择的专科院校示例，供参考：

在济南市中，以下专科院校可能对考生开放：

- 山东青年政治学院

- 济南职业学院

- 济南护理职业学院

而在青岛市，考生可以考虑的专科院校包括：

- 青岛港湾职业技术学院