明确答案：30岁的男人应该承担社会责任，发展个人事业，注重健康和家庭，以及追求个人兴趣和成长。

详细解释：

1. 承担社会责任。30岁是一个重要的年龄阶段，男人应该开始更多地关注社会，通过自己的职业或身份承担更多的社会责任。这可能包括参与社区服务、支持慈善事业或参与社会公益活动等。这不仅有助于社会进步，也能增强个人的社会责任感和成就感。

2. 发展个人事业。三十岁是职业发展的黄金时期。男人应该专注于自身事业的发展，不断提升专业技能，挑战自我，争取更好的职业前景。同时，也需要为自己制定长远规划，确保职业生涯的可持续发展。

3. 注重健康和家庭。健康和家庭是生活的基石。男人在30岁时应该开始更加重视身体健康，通过合理的饮食加上规律的锻炼，保持良好的身体状态。同时，也要重视家庭，多花时间陪伴家人，增强家庭凝聚力，为家庭的未来打下坚实的基础。

4. 追求个人兴趣和成长。除了事业和家庭，男人还应该追求自己的兴趣和爱好，这不仅能丰富生活，也有助于个人的成长和进步。30岁是探索自我、实现梦想的时期，男人应该勇敢追求自己的兴趣和目标，实现个人的价值和梦想。

综上所述，30岁的男人应该做到以上几点，这样才能在事业、家庭、社会和个人成长等方面取得平衡，实现人生的多元化发展。