你和我一样啊！我也是从很小就喜欢上了柔术，可惜小时候一直没有去学。你有武术基础是很幸运的。我现在是争取天天练练柔韧，主要是劈叉下腰等。练了后确实感到浑身舒服，因为柔韧训练非常拉筋活血，增进体质，因此感到舒服。我现在基本是争取天天劈叉，以及下腰。

所以喜欢练就需要不间断的坚持，至少保住目前的柔韧度，最好继续往更柔韧的方向进军。如果已经可以劈叉了，就争取超级劈叉。可以下腰，就争取手抓脚，然后头贴臀部，等等。