练瑜伽的第一步是什么 admin 2025-04-28 18:42:46 首先是热身。活动开全身的关节,尤其是瑜伽,必须先热身,否则非常容易受伤。其次才去做动作,根据锻炼的部位不同,第一个动作也不同,没有固定规定必须用什么动作。 本文地址: http://www.hjuga.com/20241126/1/47021 版权声明:除非特别标注,否则均为本站原创文章,转载时请以链接形式注明文章出处。