少儿适合的健身运动包括：

1.游泳：游泳是一项全身性的运动，可以锻炼到身体的各个部位，同时对关节的冲击较小，适合各个年龄段的孩子。

2.跳绳：跳绳是一项简单易学的运动，可以锻炼心肺功能，提高身体协调性，增强下肢肌肉力量。

3.羽毛球：羽毛球运动可以锻炼孩子的反应速度、协调性和灵活性，同时对孩子的心肺功能和肌肉力量也有很好的锻炼效果。

4.瑜伽：瑜伽可以帮助孩子提高身体的柔韧性、平衡感和专注力，对身体发育有很好的促进作用。

5.儿童体操：儿童体操可以锻炼孩子的全身肌肉力量、协调性和灵活性，同时对孩子的身体发育有很好的促进作用。

6.跑步：跑步是一项有氧运动，可以锻炼孩子的心肺功能，提高身体耐力，增强下肢肌肉力量。

7.踢足球、打篮球等团队运动：这些运动可以培养孩子的团队精神，提高沟通能力，锻炼身体素质。

8.舞蹈：舞蹈可以提高孩子的柔韧性、协调性和动感，对孩子的身体发育有很好的促进作用。

总之，少儿适合的健身运动应该注重趣味性、安全性和全面性，以促进孩子的身心健康发展。