青岛39中海洋班和普通班的主要区别在于培养目标、课程设置和教学方法。

首先，在培养目标上，青岛39中的海洋班旨在培养具有海洋意识和海洋科学素养的高中学生，为他们未来在海洋科学及相关领域的学习和研究打下坚实基础。而普通班则更注重学生的全面发展，旨在为他们提供全面的高中教育，培养他们在各个领域的基本素养和能力。

其次，在课程设置上，海洋班除了普通高中的文化课程外，还增加了与海洋科学相关的特色课程，如海洋生物学、海洋地理学、海洋环境保护等。这些课程旨在帮助学生更深入地了解海洋科学的知识和前沿动态，培养他们的海洋意识和实践能力。相比之下，普通班的课程设置更为广泛，涵盖了文、理、艺等多个领域，旨在为学生提供全面的教育体验。

最后，在教学方法上，海洋班采用了更多与海洋科学相关的实验和实践活动，如海洋生物观察、海洋环境监测等。这些活动旨在帮助学生将理论知识与实际操作相结合，提高他们的实践能力和创新精神。而普通班则更注重课堂教学和理论知识的传授，通过实验和实践活动来巩固和拓展学生的知识。

总之，青岛39中的海洋班和普通班在培养目标、课程设置和教学方法上有所不同。海洋班更注重海洋科学和实践能力的培养，而普通班则更注重学生的全面发展和知识传授。这些差异使得海洋班的学生在未来的学习和研究中更具竞争力和创新精神。