舞蹈的专业术语内容如下：

1、基训：指以舞蹈演员或学员基本能力的训练，如发展身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性以及跳跃、转、翻等各种技巧。

2、主力腿：指动作过程中，或者形成姿态时，支撑身体重心的一条腿，也称主力腿。

3、动力腿：与主力腿相对而言，非重心支撑的一腿为动力腿，可做各种屈伸、摆动等动作。

4、起泛儿：舞蹈俗语，指动作前的准备姿势，技巧前的准备动作，都称作“起泛儿”。

5、法儿：指舞蹈时是否得法，即动作是否符合规律，是否有韵味。

6、韵律：指在舞蹈动作中，人体运动的自然规律造成欲左先右、欲纵先收、以及动与静、上与下、高与低、长与短等辩证的规律，形成了舞蹈动作的韵律。

7、Popping震感舞：一种强调肌肉瞬间收缩与放松的舞蹈。

8、Hiphop嘻哈舞：一种以律动和身体各部位进行连贯性变化的舞蹈。

9、Jaz：一种融合了多种舞蹈元素的现代舞。

10、Locking锁舞：一种以手腕和手臂的快速转动和突然停止为特点的舞蹈。

学习舞蹈的技巧：

1、练习身体协调性：练习舞蹈需要具备良好的身体协调性，可以通过练习听音乐、多做各种动作来提高身体协调性。

2、增强律动：在练习舞蹈时，要注意掌握节奏和律动感，通过练习一些基本的舞蹈动作来增强律动。

3、调整张力与力度：在跳舞时，要注意掌握好张力与力度之间的关系，通过练习仰卧起坐、俯卧撑等来增强肌肉力量和控制力。

4、转圈要转的稳而且多：在练习舞蹈时，要注重练习转圈的动作，通过掌握技巧和方法来保证转圈的稳定性和数量。

5、学习舞蹈技巧：学习舞蹈需要掌握一些基本的技巧和方法，如身体的姿势、脚下的步伐、身体的转动等，可以通过参加舞蹈课程或请教专业舞蹈老师来学习。

6、注重细节：学习舞蹈需要注重细节，如手部动作、脚步动作等，只有掌握好每个细节才能更好地表现出舞蹈的韵味和美感。

7、坚持练习：学习舞蹈需要坚持练习，只有不断地练习才能掌握好舞蹈的基本技能和技巧，提高自己的舞蹈水平。