孕期该如何排解内心的焦虑呢？今天为孕妈们你推荐几种孕期修身养性的小活动：

①绘画

从怀孕初期，就开始尝试绘画，素描、丙烯画等都有在尝试，可以在网上搜索一些简单的教学，平日里放着音乐，画一幅画享受一下午的时光。

②学一个乐器

可以尝试学一个乐器，一把木吉他或者一个笛子，一方面愉悦自己的心情，也能给宝宝变相做了音乐胎教

③花艺

可以从花卉市场采购自己喜爱的花材，用你的审美观精心设计它，放在你的床头柜上面，一定是可以立刻让心情好起来的。但注意，一定要买无气味的花材哦，另外过敏体质者慎重尝试。

④手工制作

买一些手工艺的半成品来自己加工，注意力集中在制作的时候，时间会变得很快，同时也可以有效地缓解孕期焦虑情绪。

希望大家都能拥有一段美好的孕期经历， 与自己的宝宝共同成长也是一件极其美妙的事情。