为了达到雅思7分的整体成绩，听力需要达到8.5分，阅读则需7.5分，写作需6分，而口语则需6.5分。雅思成绩通常是按照平均分计算的，每0.25分为一个档位，因此，如果平均分在7.25到6.75之间，那么你的成绩将被评定为7分。拥有英语专业学位并顺利通过专四或专八考试的学生，他们的词汇量和语言运用能力通常可以达到雅思6分至7分的水平。

对于高中毕业生而言，如果英语成绩在130分以上，那么考到5分至6分的雅思成绩是完全可能的。因此，如果你想拿到7分，就需要付出额外的努力，确保听力、阅读、写作和口语四个部分都不能有任何失误。这意味着你需要在备考过程中，全面提高自己的英语能力，而不仅仅依赖于某一方面的提升。

英语专业学生通常拥有较为丰富的词汇量和良好的语言运用能力，这有助于他们在雅思考试中取得较好的成绩。而对于非英语专业的学生来说，提高英语水平需要更加系统的学习和实践，尤其是在词汇积累和语言运用方面。

因此，要达到雅思7分的目标，不仅需要在每个单项上达到特定的分数，还需要全面提升自己的英语能力。这包括扩大词汇量、提高阅读理解能力、加强写作技巧和口语表达。同时，合理安排学习时间，进行有针对性的练习，也是取得理想成绩的关键。