流行舞的基本律动有：音乐的认知、脚步及音乐的鼓点。

流行舞指网上热门流传的舞蹈，舞步较为简单，授与大众。国际标准舞、街舞、爵士舞等属于流行舞。

1、国际标准舞，简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈，对舞姿和舞步要求非常严格。

2、街舞，是体育与街头表演相结合的舞蹈，它以身体动作舞蹈为基本内容。

3、爵士舞，即美国现代舞，是一和急促又富动感的节奏型舞蹈。

舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助灯光、服饰等道具。

舞蹈作品中的舞蹈动作具有一定的技艺性，舞蹈演员要具备跳跃、旋转、翻腾、柔软、控制等高难度的技巧能力。舞蹈作品中的目的不在于表演高难度的技巧动作，而是一种表现人物思想感情、塑造人物性格和精神面貌的一种手段，着重表现人物情感的发展过程，具有情节事件。

流行舞的特质：

自由、直白的情感表现：流行舞动作的本质是自由、纯朴的去表现内心情感，舞者通常直接把内心的感受用身体的颤、抖、扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，身体就不由自主的随着音乐节奏而运动，如点头顿足、晃动身体等。

高度的娱乐性：流行舞是一种富于动感的节奏型舞蹈，它是属于一种外放性的舞蹈，区别于古典芭蕾、中国舞那样表现的内敛、含蓄。在其动作和律动方面的表演，不仅为了娱人也为了娱己，正因为它的表现一点都不虚饰，才使得舞者舞蹈时渲染出的愉悦气氛以及散发出的快乐精神极具感染力。

形式上的自由性：流行舞主要是追求愉快，活泼，有生气的一种舞蹈。它可以自由的跳动，不必局限于一种形式，具有很强的包容性和借鉴性。和的士高那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种规律的存在。

鲜明的肢体律动性：流行舞者大都在特定风格的音乐引导下，时而端庄典雅， 时而顿挫磊落，时而婀娜柔媚，时而奔放激越，这种用和音乐紧密配合进行舞动来表现其个性，也是其明显的特质。