如果您想拒绝进修的邀请，可以考虑以下理由：

1. 工作压力：可以表示您目前的工作状态非常忙碌，无法承担进修的额外工作压力。例如，您可以在感谢邀请的同时说明目前的工作需要您全身心的投入，无法分出额外的时间和精力去进修。

2. 个人原因：如果您有个人原因导致无法参加进修，可以坦诚地说明。例如，您可能需要照顾家庭或者处理私人事务，无法离开现有岗位去参加进修。

3. 费用问题：如果进修需要一定的费用，您可以表示您的经济状况无法承担相关费用。这样可以委婉地拒绝邀请，同时避免造成财务压力。

4. 职业规划：您可以表示您对目前的职业状态非常满意，想要继续在当前岗位上发展，或者您已经有了其他的职业规划，无需参加进修。

无论选择哪种理由，都需要注意表达方式要委婉、真诚，同时尊重对方的邀请和决定。您可以适当地表达感激之情，同时强调您的决定是基于个人原因或者工作需要，希望对方能够理解。