从骑马式到睡天鹅式,女生练劈叉要循序渐进,要怎么做 admin 2025-04-30 01:53:12 首先就是在劈叉练习之前要热身了,比如各种压腿动作、向上踢腿动作,然后就是进行辅助练习,比如趴青蛙练习之类的,最后再自己尝试慢慢劈叉下去。 本文地址: http://www.hjuga.com/20241130/1/196005 版权声明:除非特别标注,否则均为本站原创文章,转载时请以链接形式注明文章出处。