如果你参加完Java培训后感觉没有学会，不要灰心丧气，以下是一些建议，帮助你应对这种情况：

重新审视学习计划：首先，你需要重新审视自己的学习计划，找出问题所在。可能是你的学习计划不够合理，或者你的学习方法不够高效。你可以尝试调整学习计划，改进学习方法，例如多做练习、多看案例、多参加实战项目等。

请教他人：如果你感觉没有学会，可以向你的老师、同事或者技术社区的成员请教。他们可能会有更丰富的经验，能够帮助你解决问题。同时，你也可以参加技术论坛、博客等，与其他开发者交流经验，互相学习。

自主学习：除了参加培训外，自主学习也是非常重要的。你可以通过阅读书籍、在线课程、技术博客等方式，不断学习Java知识和技能。同时，也可以尝试编写一些简单的程序，自己探索和实践Java语言。

持续练习和实践：学习Java需要不断地练习和实践。你可以尝试编写一些实际的Java程序，通过实践来巩固和加深对Java的理解。同时，也可以参与一些项目，提高自己的实际开发能力。

保持积极心态：学习Java需要耐心和毅力，遇到困难时不要轻易放弃。要保持积极的心态，相信自己能够克服困难。同时，也要学会从错误中吸取教训，不断改进自己的学习方法和技能。

总之，如果你参加完Java培训后感觉没有学会，不要灰心丧气。重新审视学习计划、请教他人、自主学习、持续练习和实践、保持积极心态等方法可以帮助你克服困难，提高自己的Java技能。同时，也要注意避免遭受经济损失和时间浪费，谨慎选择机构和课程。