1、定一个简单有清晰目标

试想如果你列出来一堆，一会看个书，一会写点什么，一会又做点运动，一会又背单词，你一个也完成不了，所以目标要单一，才能保证在短时间内专注，另外，目标还要清晰，不能只有一个概念，大致的范围，越清晰地目标越容易实施。

2、找到一个实用的学习载体

很多人说走路的时间也可以拿来学习什么的，小编是强烈反对的，走路的时候也一定要专注，不是专注学习，而是看路，因为你可能稍不留神就会遇上危险，走路时手上拿个书或者手机或者其他什么东西是很蠢的。

当然，乘车时比较实用的就是听音频。优势就是可以把手插在口袋里，戴上隔音入耳耳塞，基本上可以应付一切环境，可以听与专升本相关的音频内容，把网络上下的视频转成mp3文件，放在手机里面。

3、在学习备考期间，只有一个念头：专注

任何需要上网的事情都不做，任何需要手机的事情都不做，我不知道你们自控力如何，但我知道大部分人的自控力是一旦刷了和网沾边的东西，就再也放不下手机了。

4、最后，忙碌之后你是需要休息的

人是需要休息的，人的身体和大脑都是有极限的，有很多备考专升本的考生会进入一种极端，觉得开一下微信就是浪费了生命，想把上厕所的那几分钟时间也利用起来，总觉得没有在做点什么就是浪费，或者说总觉得没有一心二用就是在浪费，其实越是这样，越是一种对时间的焦虑的状态，最后这种瞎忙除了让人变得莫名焦虑之外，效率丝毫没有提高，得不偿失，处在焦虑状态，对事情重要性的判断能力就属于瘫痪状态，人是需要休息时间的，不是24小时都能高效运转的。