合聚咖

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如何排除情绪干扰立即做预先想应该做的事

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深呼吸让自己平静理智,自我心理暗示告诉自己我可以。既然是你能做到的事情,那就稳住阵脚,想着把正常水平发挥出来就好,别给自己过高期望压力,往往会轻松高效的。