对于长发且发量多的MM来说，染发后如果头发变得干枯毛躁，会显得很蓬乱，就像鸟窝一样。在这种情况下，建议先对头发进行修剪，避免使用直发器，因为直发效果可能不明显。

1. 修剪头发：将分叉的部分剪掉，如果可能的话，可以适当剪短头发。长发更容易在发尾积累干燥的营养不足，因此看起来比较干枯。

2. 使用保湿型洗发水：将浴室中的洗发水更换为保湿和滋养型的，从洗发开始就对头发进行护理。

3. 使用护发素：每次洗头后，用护发素按摩发丝，以滋养干燥的头发。出门前，可以在头发上涂抹一些免洗护发素，以提供全天候的滋润。

4. 使用发膜：每周至少做一次发膜护理，可以在发膜中加入几滴护发油，然后戴上帽子进行热蒸。

对于染发后干枯毛躁的头发，选择合适的发膜也很重要。以下是一些受欢迎的发膜推荐：

- 欧舒丹草本亮泽修护发膜：含有当归、薰衣草和天竺葵等天然精华油，结合丰富的乳霜配方，为干性或染烫后的头发提供深层滋养。

- 科颜氏橄榄油深层修复发膜：有助于修复、保湿和强化受损的头发纤维，恢复头发的光泽和健康。

- 多芬全效修护发膜：含有高渗透保湿修护因子，能快速渗透发丝，修复严重受损的头发，恢复光泽和健康。

- 巴黎欧莱雅润丝发膜：专为毛糙头发设计，锁水柔顺，保持适当的蓬松度，同时使头发易于打理。

除了使用发膜，饮食也是护发的重要部分。以下是一些对头发有益的水果：

- 无花果：富含钾、钙、铁等矿物质，有助于增强秀发，并保持水分。

- 苹果：其营养能抑制头皮屑生长，具有镇定头皮和止痒的效果。

- 柑橘：柑橘油能清凉提神，去除头屑，同时具有镇定神经、消除焦虑的作用。

- 杨桃：含糖量高，包括蔗糖、果糖、葡萄糖，以及苹果酸、柠檬酸和维生素等，有助于保湿和增强秀发的弹性。

染发后头发干枯毛躁时，是否可以拉直头发？答案是否定的。因为烫发后的头发干枯毛躁问题并没有得到解决，拉直后的效果也不会持久。建议先修剪头发，然后进行适当的头发护理，使用护发膜和护发精油，让头发吸收更多的营养和水分。

最后，要注意染发后头发干枯毛躁的护理误区：

- 不要频繁洗头：干性发质可以每天洗头，但要注意选择合适的洗发水和清洗力度，交替使用清洁型和滋养型洗发水，并注意按摩头发。

- 避免频繁造型：如果不是特殊场合，可以简化发型，减少对头发的牵拉和损伤。

- 温柔擦拭头发：用毛巾轻轻擦拭头发，避免用力搓揉，以免损伤头发。