您家孩子是在练习舞蹈吗？

压腿效果最好的方法是轻轻压，稍微让她感觉到一点疼痛，一天多拉几次，及时更换姿势。

一般舞蹈学院的学生至少早晚各全面拉伸一次，平常训练的间隙也会习惯性的进行拉伸。

帮孩子压腿切不可急于求成，否则不仅影响孩子联系的兴趣，还容易造成伤害，如韧带拉伤等。效果最好的方法是督促孩子每天坚持练习，年龄小，韧带很轻松就能打开的