要提升研发效率和规范性，可以考虑以下经验和实践：

1. 流程优化：建立清晰的研发流程，并持续进行不断的优化。确保每个环节都有明确的责任和时间安排，避免重复劳动和沟通不畅。

2. 团队协作：建立高效的团队协作机制，包括明确定义团队成员的角色和职责、有效的沟通渠道和协同工具。鼓励团队成员之间的积极互动和知识分享。

3. 使用合适的工具和技术：合理选择和使用适合项目的研发工具和技术。例如，版本控制系统、项目管理软件、自动化测试工具等可以提高研发效率和规范性。

4. 技术培训和学习：不断提升团队成员的技术能力和知识水平，可以通过培训课程、研讨会和自学等方式进行。保持对最新技术和研发方法的关注，并引入适用的新技术。

5. 知识管理：建立知识库和文档体系，系统地记录和整理项目经验、技术文档和最佳实践等。这有助于团队成员之间的知识共享和项目经验积累。

6. 迭代和反馈：采用敏捷开发等迭代方式，将复杂的项目分解成小的可控制的任务，并不断根据反馈进行调整和优化。及时获取用户或项目相关方的反馈，并及时响应和进行改进。

7. 项目管理和监控：实施有效的项目管理和监控机制，包括制定明确的里程碑和目标、制定详细的计划和预算、进行进度和质量的监控和评估等。

这些经验可以作为参考，但具体的提升研发效率和规范性的方法需要根据具体情况进行调整和实施。重要的是要持续关注和改进研发过程，不断寻求提升的机会，并鼓励团队成员积极参与和贡献。