1、首先，可以通过轻拍面部来刺激血液循环，回忆一些令人愉快的事情，或者做一些快节奏的补水面膜，进行眼保健操，冷敷以减轻浮肿。

2、尽量让自己放松，不要刻意隐藏或不表达自己的真实情感，无论是喜悦、悲伤还是其他任何情绪。

3、进行一套简单的面部肌肉锻炼也是很有帮助的。深呼吸后，以鼻子为中心，将面部五官尽量靠拢，保持这个姿势十秒钟。接着，拍打面部，再尝试将面部五官向外扩张，同样保持十秒。之后，张开嘴巴，左右移动嘴唇，并上下闭合几次。最后，用清水洗净脸部，并涂抹保湿产品。

4、避免思考不愉快的事情，闭上眼睛十秒钟，深呼吸几次，帮助自己放松心情。