1. 理解她的情绪：当女生不开心时，首先要倾听并理解她的感受。不要急于解决问题，而是要让她倾诉，表达她的不满或困扰。通过耐心倾听，我们可以更好地把握情况，从而提供适当的帮助。

2. 关心她的需求：在理解了她的情绪后，询问她具体需要什么帮助。有时候，她可能只需要一个肩膀依靠，或者希望你能提供一些实际的解决方案。尊重她的选择，如果她需要独处，给她一些空间，但同时让她知道你随时准备提供支持。

3. 安抚她的情绪：通过肢体语言和温柔的话语来安抚她。一个拥抱、轻拍背部或简单的肢体接触都能传达你的关心和支持。同时，说出安慰的话语，如“别担心，我在这里陪你”或“你的感受很重要，我会一直支持你”，能够帮助她感到更加安心。

例如，如果一个女生因为工作压力而不开心，可以这样安慰她：“我看得出来最近对你来说很艰难，如果你愿意，可以告诉我你的困扰。我在这里，愿意倾听并提供帮助。如果你需要时间独处，我也理解。但无论何时，只要你需要，我都会在这里。”这样的话语不仅表达了理解，也提供了支持，同时尊重了她的个人空间。