儿童体适能主要学习的内容围绕着提高儿童的身体健康和运动技能。以篮球体能课程为例，专项技能训练与基础体能训练相结合。

课程首先将篮球的运球、传接球、投篮等专项动作技能进行拆解，探索并练习对应的动作模式。通过针对性练习，儿童能够掌握并提升篮球技能水平，同时，动作模式的训练也注重细节，让儿童在提升技能的同时，理解并掌握篮球运动的基础知识。

基础体能训练部分，大量的跑、跳、拉伸活动促进儿童身高发展，增强身体协调性、柔韧性和力量。这些训练不仅有助于儿童的身体健康，还能在运动技能训练中提供必要的体能支撑。

通过专项技能训练和基础体能训练的结合，儿童体适能课程旨在全面提升儿童的身体素质，不仅提升篮球技能，还能促进全面的身体发展，培养儿童的运动兴趣和团队合作精神。