你先试着关机，如果启动时出现蓝频，跑了一串数据，然后是什么恢复，而后又说恢复不了时，那就是你真的删了重要的系统文件！因为windows自身带有debug(系统检测程序)，一开机，它便开始运行，进行硬件检测和系统文件的调用！

如果真的有事，可以通过备份来还原或重装系统，一旦重装时，不用太担心，因为只有c盘的数据会丢失，其他盘的数据还在，不过由于c盘注册表已经改变，所以安装在其他盘的软件（qq，迅雷）将会失去作用，需要重新安装！

如果系统文件没事，而你有想找回被你删除的文件，就按照以下方法去做。

1.将回收站里的文件还原。

2.如果回收站也被清空，就下载恢复工具软件来恢复文件！

这是我知道的方法希望能帮到你吧！