可以试试这个方法。

由于发N时，气体是从鼻腔通过的，所以，当你发蓝（Lan）的时候可以用手把鼻子夹着，这样你可以感受到气体是从口腔通过。而当你想发男（Nan）的时候，把鼻子夹着，你会感到很难发出来，或者根本发不出来。

我想这个方法应该可以帮你的。