心理咨询通过互联网有以下几种方式：

在线咨询。许多心理咨询服务机构都提供在线咨询服务，人们可以通过网站或APP进行在线咨询，与心理咨询师进行实时交流。这种方式方便快捷，能够保护隐私，避免了面对面咨询的尴尬和压力。

在线测评。通过在线测评工具，人们可以对自己的心理状态进行评估。这些测评工具通常采用标准化问卷或量表，针对各种心理问题如焦虑、抑郁等进行评估，给出相应的分析和建议。

心理健康教育视频。许多心理专家和心理医生会制作或分享心理健康教育视频，涵盖各类心理问题的解析和应对策略。这些视频可以在各大视频网站或专业心理健康平台上观看，受众可以通过自主学习来增强心理健康意识。

线上心理辅导课程与工作坊。针对特定心理问题或需求，线上心理辅导课程和工作坊应运而生。这些课程和工作坊通常由专业心理咨询师主导，通过在线直播、录播课程等形式进行，旨在帮助受众解决特定的心理问题或提升心理素质。

随着互联网技术的发展，心理咨询通过互联网的方式越来越多样化。在线咨询为人们提供了一个方便快捷的咨询途径；在线测评工具帮助人们快速了解自己的心理状态；心理健康教育视频和线上心理辅导课程与工作坊则通过自主学习的方式，普及心理健康知识，提升大众心理健康水平。这些方式共同构成了互联网心理咨询的多元体系，满足了不同人群的心理需求。