为你总结的一些调节紧张情绪的方法，希望能对你有所帮助： 保持平常心态 考生要以平常心态要求自己，与平常一样生活，保证正常的睡眠时间，无须过分注意营养，可以把休养、调整和总结作为考前的生活节奏，不给自己定过高的目标，像准备日常考试那样准备高考。 积极的自我想象 考生在考前复习过程中或考试过程中出现不良情绪时