应激的三种主要成分有心理成分，生理成分，行为成分。相关知识如下：

1、心理成分：当个体面临压力或挑战时，会产生焦虑、紧张、恐惧等情绪反应。这些情绪反应旨在帮助个体应对刺激，但过度的情绪反应可能会影响个体的思考和决策能力。

2、生理成分：应激反应还包括一系列生理变化，如心率加快、呼吸急促、血压升高、肌肉紧张等。这些生理变化为个体提供了更多的能量和警觉性，以应对刺激。然而，过度的生理反应可能会导致身体疲劳和健康问题。

3、行为成分：应激反应还包括一系列行为变化，如逃避、躲藏、惊叫或攻击等。这些行为变化旨在帮助个体逃避或应对刺激，但过度的行为反应可能会使个体陷入更大的危险之中。

应激的相关知识

1、应激，又称压力或紧张，是生活中不可避免的现象。它可以来自外部环境，如工作压力、人际关系、家庭问题等；也可以来自内心，如自我期望、恐惧、焦虑等。应激对个体的身心健康有很大影响，适度的应激可以激发潜能，提高工作效率，但过度的应激可能导致心理和生理疾病。

2、应激的产生与大脑的边缘系统有关，尤其是下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）。下丘脑会释放促肾上腺皮质激素释放激素，刺激垂体分泌促肾上腺皮质激素（ACTH），进而促使肾上腺分泌皮质醇。皮质醇是一种糖皮质激素，具有抗炎、抗过敏、抗休克等作用，可以帮助个体应对应激。

3、心理方面，应激可能导致焦虑、抑郁、情绪波动、注意力不集中、记忆力下降等心理问题。长期处于应激状态的人更容易患上心理疾病。生理方面，应激可能引发心血管疾病、糖尿病、肥胖、消化系统疾病等生理问题。此外，应激还可能影响免疫系统功能，降低抵抗力。