情感智力（Emotional Intelligence，简称EI）是指个体在认识、理解、管理和表达自己的情绪的能力，以及与他人建立和维持良好关系的能力。情感智力包括以下几个方面：

1. 情绪认知：指个体对自己和他人情绪的认知能力，包括识别、理解和区分不同的情绪状态。

2. 情绪管理：指个体有效地管理自己的情绪，包括调节情绪、控制冲动和延迟满足等。

3. 自我激励：指个体能够自我激励，保持积极的情绪状态，以及设定和实现个人目标的能力。

4. 社交意识：指个体对他人情绪的敏感度和理解能力，包括共情、关注他人和感知他人需求等。

5. 社交技巧：指个体与他人建立和维持良好关系的能力，包括有效沟通、解决冲突和合作等。

情感智力对个体的发展和成功具有重要影响。研究表明，情感智力与个体的心理健康、人际关系质量、工作表现和领导能力等密切相关。情感智力可以通过培养和训练来提高，包括情绪管理技巧的学习、情绪表达的训练和社交技巧的培养等。

总之，情感智力是个体在认识、理解、管理和表达情绪的能力，以及与他人建立和维持良好关系的能力。它对个体的发展和成功具有重要影响，可以通过培养和训练来提高。