首先要知道什么是孕产瑜伽

孕妇瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及自身平衡感所做的一系列运动。这对于孕妇今后的生育及产后恢复都十分有益。对孕妈们来说，瑜伽可以锻炼柔韧性、灵活度和耐力，增加血液循环，调整孕妈情绪，还能让孕妈们在生产期间更加顺利

孕妇瑜伽能有效改善血液循环，减轻孕期水肿现象，锻炼盆底肌及常见的孕期疼痛和孕期不适也能够得到缓解。孕妇瑜伽还能帮助您更好地控制血压、控制体重，有利于顺产和产后修复。

美丽峰汇瑜伽仅供参考