法的要素主要包括法律规范、权利和义务以及国家强制力。

一、法律规范

法律规范是法的核心要素，它是构成法律的基本单位。法律规范具有明确的行为模式和法律后果，规定人们可以做什么、应该做什么以及不应该做什么，同时也明确了违反法律规定时将要承担的法律责任。法律规范为人们在特定情况下的行为提供了明确的指引。

二、权利和义务

权利和义务是法律规范中重要的组成部分。权利代表了人们可以享有的利益或者可以实施的行为，而义务则是人们必须履行的责任。权利和义务相互关联，共同构成了法律中的行为模式。权利的保护和义务的履行是法律实施的重要体现。

三、国家强制力

国家强制力是法的保障。法律通过国家的强制力来保证其权威性和实施效果。当个人或者组织的权利受到侵害时，可以通过法律途径寻求保护，国家会运用其强制力来维护法律的尊严和公正，确保法律的有效实施。这种强制力体现在司法实践、执法活动和法律制裁等方面。

综上所述，法的要素包括法律规范、权利和义务以及国家强制力。这些要素共同构成了法律的基本框架和核心内涵，为社会的秩序和公正提供了重要的保障。