1. 封闭式减肥夏令营采用封闭式减肥模式，结合有氧运动和合理饮食，旨在控制体重。

2. 适用人群：体脂率过高的成人、需要减肥的青少年儿童等肥胖人群。

3. 封闭式减肥夏令营特点：

- 极限挑战：训练项目具有一定难度，主要体现在心理素质上，挑战自身能力极限。

- 团队个性：训练以分组活动为主，强调团队合作，提升个人自信和团队力量。

- 高峰体验：完成挑战后，参训者能感受到深刻的胜利和荣誉感，获得人生高峰体验。

- 自我管理：强调参训者的自主性和能动性，即使在课后总结也以自我表达为主。

- 能力提升：参训者在自我认知、信心、形象、心理韧性、想象力和问题解决能力等方面有显著提升。

4. 封闭式减肥夏令营课程安排：

- 1-3天融入阶段：进行轻量级体能训练和初级团队课程，如健身街舞、初级有氧搏击操、初级少儿跆拳道等，以适应后续训练。

- 4-10天正式减肥阶段：经过三天适应训练，参训者将进行初级体能训练和中等消耗热量的团队课程，如方法街舞、减肥有氧搏击操、比赛滑亏少儿跆拳道等，并加入瑜伽课程以放松和恢复。

5. 营养建议：增加碳水化合物摄入，提供充足的蛋白质、低脂肪和水分，以支持训练需求。