正规的游泳池都有游泳培训的，价格在2000-3000元不等。

在水里紧张的情况下练习游泳动作，劳而无功，浪费时间。

在水中充分的放松后，再找人指导游泳动作，会事半功倍，最好准备一下事情：

网上观看浮安游泳法视频。

带上学游泳套装后，在深水区跳水10次以上，充分放松，不怕水时就OK。

感受水中浮力，保持水中平衡。

抬头吸气，水下慢慢吐气，不要用鼻子吸气。

完成以上准备工作，然后请教练指导动作，先学脚部动作，在学手部动作，有2-3次就学会游泳了。