据我所知，目前在中国的1线以下的城市都还没有要求年龄，只要你自己认为你可以自己锻炼身体了，那么也没有地方会要求不让的。1线城市现在的要求也没有固定的标准。 自我建议：12岁开始就可以做力量训练。