初中和高中的教学质量各有特点。高中通常比初中更具挑战性，尤其是在学术氛围方面，实验班的环境更为浓厚。因此，对于希望接受更高质量教育的学生来说，选择进入实验班是一个不错的选择。然而，重庆南坪中学的整体教学质量在全国范围内并不突出，在重庆市内也只能排在30名左右的位置。

关于文科班的表现，该校并不是特别出彩。文科实验班的设立时间相对较晚，创校50年间才首次设立。而平行班的质量通常也远不及实验班，难以提供同样的学习环境和资源。

总体而言，重庆南坪中学的教学质量在重庆市内处于中等偏下水平。对于希望接受更优质教育的学生来说，可能需要考虑其他学校或选择不同的班级类型。

值得注意的是，虽然实验班在学术氛围和资源配置上更具优势，但学生的个人兴趣和职业规划也非常重要。学生和家长在做出选择时，应综合考虑个人的实际情况和未来发展方向。

同时，学校的教学质量不仅仅体现在成绩上，还包括教师的专业水平、教学设施和学习氛围等方面。因此，学生和家长在选择学校时，可以多方面了解学校的实际情况，以便做出更加明智的决策。

此外，重庆南坪中学在其他方面也有一定的特色和优势。例如，学校的体育设施较为完善，课外活动丰富多样，有助于学生的全面发展。

总之，重庆南坪中学在某些方面可能不如其他知名学校，但在特定领域仍具有一定的优势。学生和家长在选择学校时，应结合个人兴趣和发展方向，综合考虑各方面的因素。