1. 黄山：作为国内避暑的绝佳地点，黄山以其壮观的自然景观和宜人的气候而闻名。夏季的平均温度约为17至18摄氏度，是游客探寻奇松、怪石、云海、温泉和冬雪“五绝”景观的理想之地。建议游客安排如下行程：第一天，一早乘坐缆车上山，游览主要景点，夜宿山顶，享受璀璨星空。第二天，早起观赏日出，继续游览云海、温泉等胜景，午后下山。前往黄山的交通方式可以选择大巴、出租车或自驾，而住宿则可以选择山顶的酒店或山脚下的客栈。

2. 上海迪士尼乐园：对于家庭游客来说，上海迪士尼乐园是一个不容错过的目的地。这里拥有众多受欢迎的游乐设施和精彩的娱乐表演，非常适合暑假期间的家庭活动。建议游客按照如下行程安排：第一天，游览乐园内的各个主题区域，体验各种游乐项目，晚上观赏壮观的烟花表演。第二天，可以逛一逛乐园内的迪士尼小镇，或者继续在乐园内游玩。从上海市区前往乐园，可以选择地铁、公交或出租车，而住宿则可以选择靠近乐园的酒店。

3. 呼伦贝尔草原：位于内蒙古的呼伦贝尔草原是中国最大的草原之一，以其广阔的视野和丰富的牧草资源而著称。这里是草原探险和体验当地文化的理想之地。建议游客安排如下行程：第一天，乘坐旅游巴士前往草原，游览草原风光，夜晚露营，仰望星空。第二天，参加那达慕大会，体验草原文化，下午返回市区。前往呼伦贝尔的交通方式可以选择飞机或火车至呼伦贝尔市，再转乘旅游巴士前往草原。住宿可以选择草原上的帐篷营地或市区的酒店。

4. 桂林山水：桂林以其独特的喀斯特地貌和迷人的山水风光而闻名。这里的漓江、象鼻山等景点是游山玩水的绝佳去处，也是夏日避暑的好选择。建议游客安排如下行程：第一天，游览漓江和象山，晚上在阳朔县观看“印象刘三姐”表演。第二天，参观龙脊梯田和灵川古镇，下午返回桂林市区。从桂林市区前往景点，可以选择公共汽车或出租车。住宿方面，桂林市区或阳朔县的酒店都是不错的选择。