作息时间耗时/分钟生活安排时间分配周六上午6：40——7：1030起床(自己穿衣服）、上厕所、洗漱（刷牙、洗脸）洗漱时间7：10——7：4030吃早饭用餐时间7：40——11：40250补课补课时间周六中午11：50——12：2030吃中饭用餐时间12：20——12：4020听英语点读机家庭学习时间12：41——14：0080睡午觉午休时间14：00——17：30210自由活动自由时间周六晚上17：30——18：0030吃晚饭用餐时间18：00——19：0060溜冰或散步自由时间19：00——19：3030听听力家庭学习时间19：30——20：0030洗澡洗漱时间20：00——21：3090看电视自由时间周日上午7：00——8：0060起床(自己穿衣服）、上厕所、洗漱（刷牙、洗脸）洗漱时间8：00——8：3030吃早饭用餐时间8：30——9：3060听英语点读机20分钟、听点读机30分钟家庭学习时间9：30——11：40130自由活动自由时间周日中午11：50——12：2030吃中饭用餐时间12：21——13：3070睡午觉午休时间13：30——14：5080听写及妈妈辅导小星星英语家庭学习时间14：50——18：00190补课补课时间周日晚上18：00——18：3030吃晚饭用餐时间19：00——19：3030洗澡洗漱时间19：30——20：3060看电视自由时间20：30——21：0030睡觉准备休息时间