这种情况可以审视自己的技能和兴趣、扩大求职范围、寻求专业帮助。

1、审视自己的技能和兴趣：首先，需要仔细思考自己的技能和兴趣，以确定自己擅长的领域和自己想从事的工作类型。这将有助更好地定位自己，找到适合自己的工作。

2、扩大求职范围：不要只关注自己所在城市或地区的工作机会，可以尝试扩大求职范围，包括其他城市或国家。此外，也可以考虑在线工作，这将为自己提供更多的工作机会。

3、寻求专业帮助：如果感到无法应对求职过程中的压力和焦虑，可以考虑寻求专业帮助，如职业咨询师或心理医生。他们可以帮助制定求职计划，提供面试技巧，以及应对焦虑和压力的方法。