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怎么样培养自己良好的心理素质

admin

良好的心理素质,主要体现在自我肯定

。人要不断地否定和肯定自己才能进步,而否定的最终目的是为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念,往往是事业成功的关键。

体现在自我增强自信,平时会较多参与社交活动,敢于表达自我。同时有心理调节和情绪调节的能力,尽量会保持平静,不会胡思乱想等等。

还有一点体现,就是不会自卑。自卑需要三个条件:一是缺乏成功的体验;

二是缺乏客观公正的评估;

三是自我评估偏颇。要抛弃自卑,首先要战胜自我,为自己树立一个目标,要有坚强的信念,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学、合理的评估等,总之就是很成熟很有能力。