1. 如果你觉得自己不擅长说话，缺乏圆滑的社交技巧，可以尝试观察那些擅长交际的人。注意他们平时是如何与人交流的，并尝试模仿他们的行为。

2. 阅读书籍和观看电视剧也是提升情商和社交能力的好方法。通过观察剧中人物的为人处世，你可以学习到不同的沟通技巧和社交策略。

3. 如果你反应较慢，有时候不确定是否应该发言，那么可以选择少说或者保持沉默。因为不经过思考的言语可能会带来不必要的麻烦，有时候保持沉默反而更加明智。