提高高中生的英语听力能力是一个逐步积累的过程，需要学生、教师和家长共同努力。以下是一些方法和建议，可以帮助高中生提高英语听力能力：

坚持每天练习：语言学习需要持之以恒的努力。高中生应该每天安排一定的时间来专门练习英语听力，哪怕只有短短的15到30分钟。

利用多种听力材料：高中生可以通过听英文歌曲、观看英文电影或电视剧、收听英文广播和播客等多种方式来提高听力。这些材料涵盖了不同的口音、语速和话题，有助于适应各种听力环境。

跟读和模仿：听英语材料的同时，跟读并模仿发音和语调，可以加深对语音的理解和记忆，提高听力的准确性。

参加英语角或语言交换：参与英语角或与英语母语者进行语言交换，可以提供实际的语言环境，增强听力的实际应用能力。

使用专业软件和应用程序：现在有很多专为提高英语听力设计的软件和应用程序，如Rosetta Stone、Duolingo、BBC Learning English等，它们提供了丰富的听力练习和测试。

听力理解技巧的训练：教师可以教授学生如何捕捉关键词、猜测意思、做笔记和总结听到的内容等技巧，这些都是提高听力理解的有效方法。

定期进行听力测试：通过模拟考试或定期的听力测试，学生可以检测自己的听力水平，并根据结果调整学习策略。

阅读与听力结合：在阅读英文材料的同时听相应的音频，可以帮助学生更好地理解单词的发音和句子的节奏。

学习语音学基础：了解英语的音标、重音、连读等语音学知识，可以帮助学生更准确地捕捉和理解听到的英语。

积极参与课堂活动：在英语课上积极参与讨论、演讲和其他听力相关的活动，可以提高学生的听力反应能力和理解速度。

家长的支持：家长可以通过鼓励孩子观看英文节目、购买英文书籍和音频材料等方式，为孩子提供一个英语学习的环境。

心理因素：保持积极的学习态度，不要因为一时的困难而气馁。心理因素在语言学习中起着重要作用，自信和耐心是提高听力的关键。

总之，提高英语听力能力不是一蹴而就的，需要长期的坚持和正确的方法。通过上述的策略和实践，高中生可以逐步提高自己的英语听力水平，为未来的学习和生活打下坚实的语言基础。