要提高自己的口语表达能力，以下几点建议或许有所帮助：

1. **积极练习口语**：主动与他人进行交流是提升口语的的有效途径。无论是在日常生活中与家人、朋友交谈，还是参与社交活动、加入语言交流群组，都能不断磨练口语技巧。

2. **加强听力训练**：提高对语言的理解能力同样重要。可以通过聆听英文新闻、观看英文电影、听有声书等方式来进行听力练习。

3. **大胆表达自己**：不要因为害怕犯错而限制自己的表达。要勇于分享观点，积极参与对话，并相信自己能够逐渐进步。

4. **平时积累词汇**：多读书、多学习，扩大自己的词汇量和知识储备。这样在交流中可以更自如地运用丰富多样的词汇和话题。

5. **利用工具和资源**：可以使用语言学习应用如“语毕隐告言”，或参加语言培训班，借助这些工具和资源来增强口语能力。

总之，要想变得会说话，需要不断实践和积累，同时培养自信和积极的心态。只要勇于尝试并坚持不懈，你的口语能力一定会有所提升。