没有太好的方法。是大舌音，比小舌音还难练。建议你可以通过像小时候玩机关枪游戏时，嘴里嘟囔着那样练，是比较好的方法。如果想练习小舌音，那么就得通过刷牙式方法来弄了。加油哦。