在接到拟录取通知后，与导师建立联系是至关重要的一步。通常，通过电子邮件进行初次联系是比较合适的选择。如果计划添加导师的微信或其他即时通讯工具，最好先征得导师的同意。

与导师沟通时，可以遵循以下步骤：首先，以礼貌的问候开始对话，如“尊敬的教授，您好”。接着，进行自我介绍，包括你的姓名、拟录取的专业以及你的教育背景。随后，简要介绍你在本科学习和实践中的经历，这样可以帮助导师更好地了解你。

接下来，表明你的研究兴趣，说明你为何对导师的研究方向感兴趣，以及你在相关领域的初步见解。这将显示你对导师研究领域的热情和深入思考。然后，表达你希望跟随导师读研的愿望，并阐述你的期望，比如希望获得哪些方面的指导或资源支持。

在邮件的结尾，再次以礼貌的方式表示感谢，并期待收到导师的回复。记得附上一封礼貌的问候语，如“祝您工作顺利，生活愉快”，并确保邮件格式整洁、语言得体。

此外，如果有机会，可以向学长学姐咨询，获取导师的联系方式和建议。他们的经验可能会帮助你更好地与导师建立联系。

在邮件发出后，保持耐心等待回复。如果一周后仍未收到回复，可以适当发送一封跟进邮件，表达你对建立联系的期待。