以下是我总结的如何提高自己沟通能力的方法，希望有所帮助：

1.学会倾听别人的交流：积极地倾听可以更加明确了解对方的想法，并能够根据对方的想法做出合理的交流沟通，增加沟通的有效性，除此之外，学会倾听也会给对方留下好的印象，并且倾听能够找到有意义的信息，从中学到有用的东西。

2.在与人沟通时注意语速的快慢与说话声音大小：说话时不要着急，尽量的控制自己的语速，语速过快不易让对方听清楚你表达的内容，而语速过慢容易让人失去耐心，同时说话声音要洪亮，让别人能够听得清楚，带有气场。

3.在与人沟通交流时随时保持乐观自信，不卑不亢，积极向上的心态：自信是一个人成功的基石，缺乏自信会让沟通效率大幅度下降，乐观自信的沟通能够把我们最好的一面展示给别人，让别人更加愿意与我们沟通交流，在与别人沟通时切忌带有负能量消极情绪，因为别人不喜欢抱怨的人。

4.在与人沟通交流时注意仪容仪表，形象，行为举止：在与人沟通交流时，要衣着得体，行为规范，彰显修养与气质，这样才能让别人更加愿意与我们交流，同时有助于提高自信心，间接增加沟通效率。

5.说话之前要先在头脑中进行酝酿说话的内容，做到说话前过脑，深思熟虑，心思细腻，这样能够帮助我们运筹帷幄，同时说话时注意分场合、分人、分情况，这样才能让我们与人沟通更加顺利。

6.多读书，多学习，多思考：读书学习能够激发我们的智慧，并且积累我们的语言造句造词能力，让我们能够更好运用到今后的沟通当中。