心理层面上:

搞清楚自己害怕什么，顾虑什么，怕什么就坚持去做什么，危险的事情除外。

身体层面上:

如果身体很弱，也会让自己变得畏畏缩缩。制定训练计划，从强身健体开始，一步步达成目标，增强自信心的同时把身体素质提上去。

不仅精神焕发而且神采奕奕！！！

实践层面:

一步一台阶，一步一脚印。制定的计划要么不做要么一定做到，不给自己留后路，才能坚强，把事情做到位，不要让差不多充斥自己的人生。

躺在床上看着回答的你，希望不要是间接性踌躇满志，持续性混吃等死。