我们为何总是沉迷手机，手机上总是不缺乏吸引我们目光的新闻或是朋友的生活。久而久之，就算没啥好看的我们也会不断的拿起手机看看。最后，甚至难以投入我们手里的工作。

手机上的文字大多碎片化，沉迷手机会使我们的阅读碎片化，难以阅读长篇的文字，而我们生活中那些最重要的大多是长篇大论。同时，长期使用手机还会导致视力下降和颈椎问题。那么，我们该怎样放下手机拿起一本书来呢？

万事开头难，最开始投入书本的时间总会显得艰难，不到半小时甚至几分钟就开始伸手去抓手机。拿起来又忘了自己手里的书了，可能半个多小时才又回过神来，可能又看不进书了。

想要让开头容易一些就要在开始找一些能够吸引自己注意力的书来读。如果你喜欢曲折动人的故事，不如选择一本小说。你对美食感兴趣，就选择烹饪类或是美食类图书。总之，你喜欢什么就去读什么。每读完一本书，你就取得了一些进步，离手机远了一步！慢慢的，你不再像以前那样离不开手机，你也能投入更多书籍的阅读，甚至是枯燥的专业类书籍。

这个过程中，读书不能间断且要循序渐进，要时刻保证你无聊的时候有一本书在身侧。中途间断就会导致你重新玩手机，前功尽弃，再想读书又得重头再来。

书籍是我们的精神食粮，手机可能就是辣条，辣条虽然好吃，却也不能当做主食。关爱生命，远离手机！