在解决矛盾或争议时，以下是一些比较好的求和方式：

1. 倾听和理解：当发生矛盾时，首先要倾听对方的观点和感受，并努力理解他们的立场和意见。通过真正倾听对方，可以表达尊重和关心，并为解决问题奠定基础。

2. 提出问题和探索：通过提出问题并探索争议的根源，可以帮助澄清双方的意图和需求。这有助于找到共同的利益点，以及可能解决问题的方法。

3. 找出共同利益：寻找双方的共同利益是解决矛盾的关键。通过认识到彼此的共同目标和需求，可以促进合作和妥协。

4. 寻求妥协：在解决矛盾时，通常需要双方做出一定的让步。通过妥协，可以找到双方都可以接受的方案和解决办法。

5. 寻求第三方的帮助：有时候，矛盾的解决可能需要第三方的帮助和中介。第三方可以提供客观的意见和建议，并帮助双方找到解决方案。

6. 看重关系：尽量避免争吵和攻击，而是关注保持良好的关系。在解决矛盾时，维护和修复关系同样重要。

7. 非暴力沟通技巧：应用非暴力沟通技巧，例如表达观点时使用“我语”而不是“你语”，倾听并反馈对方的感受等，可以有效降低冲突情绪，推动和平解决矛盾。

综上所述，通过倾听、理解、探索、寻找共同利益、妥协、第三方帮助和非暴力沟通，可以促进和平解决矛盾，并维护良好的关系。