运动是帮助8岁孩子提高身高的重要途径之一。通过适当的运动，可以促进骨骼生长、增强肌肉力量和柔韧性，从而有助于孩子的身高增长。以下是一些适合8岁孩子进行的运动和活动：

跳绳：跳绳是一种简单而有效的有氧运动，可以锻炼孩子的心肺功能和协调能力。每天坚持跳绳10-15分钟，可以帮助孩子增强腿部肌肉力量，促进骨骼生长。

游泳：游泳是一项全身性的运动，可以锻炼孩子的肌肉和心肺功能。在水中游泳时，身体的重量得到了支撑，减轻了对关节的压力，有利于骨骼生长。每周至少游泳2次，每次30分钟左右。

篮球：打篮球是一项有趣的团队运动，可以锻炼孩子的协调能力和反应速度。在比赛中跑动、跳跃和投篮等动作，可以帮助孩子增强腿部肌肉力量和骨骼密度。每周至少进行1-2次篮球训练或比赛。

瑜伽：瑜伽是一种低强度的运动方式，可以帮助孩子放松身心、增强柔韧性和平衡感。通过各种体式的练习，可以拉伸肌肉、改善姿势，促进骨骼生长。每周至少进行1-2次瑜伽课程或练习。

爬山：爬山是一种全身性的户外运动，可以锻炼孩子的耐力和毅力。在攀爬过程中，需要用到腿部、臀部和核心肌群的力量，有助于增强骨骼密度和肌肉力量。每周至少进行1次爬山活动。 除了以上几种运动外，还可以鼓励孩子参加其他有趣的体育活动，如踢足球、打乒乓球、跳高、跳远等。这些运动都可以帮助孩子锻炼身体、增强体质，从而有利于身高的增长。 需要注意的是，运动虽然对孩子的身高发育有益，但也要注意安全和适度。在进行任何运动前，要确保孩子穿着合适的运动鞋和服装，避免受伤。此外，要根据孩子的兴趣和身体状况选择合适的运动项目，避免过度劳累或损伤。