合聚咖

合聚咖

练习瑜伽多久有效果

admin

如果能连续7天,每天半小时,身体就能感觉到变化。如果能连续坚持21天,它将成为你生活中的一种习惯,让你一天不练都不习惯。如果你能将这种习惯变成一种生活方式,那么疾病就不会来找你了!