进入夏季，体态管理成为热门话题。运动不仅助于瘦身，更能增强体质，提升免疫力。接下来，我们一同探索与运动相关的英语词汇。

High-intensity Interval Training（HIIT）是一种颇受欢迎的健身方式。它通过组合简单的动作，结合有氧与无氧训练，只需在小空间内完成，适合家庭减脂。对于初学者，建议逐步增加训练时间和难度。

运动类型繁多，如球类运动（ball games），包括足球（football），篮球（basketball），网球（tennis），排球（volleyball），乒乓球（table tennis），羽毛球（badminton）等。此外，还有有氧操（aerobics），健美（body-building），慢跑（jogging），跳绳（rope skipping）等。

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