主持人拿话筒的姿势其实没有固定要求，但大多数情况下，建议使用右手。这样不仅能让动作更加自然流畅，也能避免在舞台上出现尴尬的场面。在台上时，右手大臂自然下垂，小臂保持45度角，将话筒置于胸部以下的位置，这样既显得庄重又不失亲切。切记不要端着话筒上场，也不要将其放在背后，这会显得不够自信。同时，左手可以自然弯曲放在小腹上，这样的姿势显得更加轻松自然。

对于男士而言，握住话筒的下端可以展现一种挺拔的姿态，显得更加庄重和大气。而女士握住话筒的中段则会显得更加柔美和矜持。不同的握手方式不仅反映了个人的气质，也影响着整体的舞台表现力。

值得注意的是，无论采用哪种方式，最重要的是要确保话筒的声音传输清晰，保证与观众的良好互动。此外，良好的姿势不仅能提升个人形象，还能让表演更加专业和有说服力。因此，建议主持人在上台前多加练习，找到最适合自己的拿话筒方式。

另外，主持人在上台前还可以通过镜子反复练习，确保自己的动作自然流畅，避免任何不必要的紧张或尴尬。这样不仅能让表演更加顺利，也能给观众留下良好的印象。